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发布时间:2024-04-26 点此:26次
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给NF宝贝(国际)生殖的婴儿补铁首选食补,在NF宝贝(国际)生殖的婴儿的日常饮食中多吃一些含铁食物,相对于吃补铁产品,食补不仅易于吸收,还更加安全。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。
给孕妈供卵生的宝宝吃大枣。大枣不但含铁量高,且本身富含VC,应该是补铁首选之佳品。这个六七个月就可以吃了,熬粥的时候放几颗或者蒸熟,去皮去核后喂孕妈供卵生的宝宝吃。多吃坚果给孕妈供卵生的宝宝吃坚果。
这款粥对孕妈供卵生的宝宝的补铁效果极佳。什锦蛋羹什锦蛋羹是一道营养丰富的孕妈供卵生的宝宝补铁食谱。将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和温水,搅拌均匀后上锅蒸15分钟,制成豆腐脑状备用。锅中加水烧开后,放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末,加适量盐调味。
营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素BB2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!泥鳅汤粥 适合:2岁—3岁孕妈供卵生的宝宝 原料:大米100克,泥鳅200克,料酒、精盐少许,香葱10段,生姜3片。
养分提醒:大枣香甜.番茄甜酸,与肝泥混和可以去腥味,使这个健康美食美得不可方物。猪肝带有充足的维生素D和铁,每100克猪肝铁元素26mg。
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